Resiliência

Olá, nós, seres humanos, somos repletos de desafios e situações: término de relacionamentos, perda de emprego, morte de entes queridos, doenças, conflitos interpessoais, traumas, aposentadoria, mudanças, desastres....dos quais nos vemos obrigados a nos reconstruir. São nesses momentos que precisamos ser resilientes, reagir quando passamos por uma situação de estresse, ter a capacidade de retornar ao estado normal, após sofrer grande pressão. Ter resiliência é ter a capacidade de enfrentar, vencer e ser fortalecido ou transformado por experiências de adversidade, adaptando-se a nova realidade e manter-se íntegro. A prática de atividade física regular, alimentação saudável, relaxamento e uma boa rede social de apoio contribui para que nos tornemos mais resilientes. Resilência é um atributo da personalidade que pode ser desenvolvido. Administrar as emoções, controlar os impulsos, otimismo, são habilidades de se manter sereno diante de um problema. O otimismo é a crença de que as coisas podem melhorar. Cada ser humano é dotado de um potencial genético que faz com que ele seja mais resistente que outros, mas não se é resiliente sozinho, embora a resiliência seja íntima e pessoal. Um dos fatores de maior importância é o apoio, o acolhimento feito por outras pessoas. Você também pode contar com a  ajuda de um psicólogo que vai te auxiliar a desenvolver a sua auto-estima e autoconfiança. O autoconhecimento é a base para qualquer mudança de vida e a ajuda desse profissional facilita esse processo. Saibam que o desenvolvimento da resiliência começa pelo aceitar o desafio onde se reconhece a existência do problema e também se percebe que existem soluções. É a construção de novos caminhos de vida a partir do enfrentamento de situações muito estressantes ou traumáticas. Saibam que temos uma capacidade de renovação eterna, podemos melhorar sempre!! É só saber como usar essa capacidade. É treino. Eu faço questão de melhorar a cada dia essa minha capacidade de me modificar continuamente. O tempo é agora, não há tempo para paralisar, revoltar, incorformar, acomodar, deprimir!!! Aprendendo a ser resiliente você aprende a confrontar as situações, enfrentar tensões e de cada experiência você faz de um aprendizado positivo. O foco é na solução. O meu foco é na minha CURA. Eu aprendi que não adianta brigar com os nossos problemas. É necessário enfrentá-lo senão eles acabam nos destruindo. A resiliência é uma conquista pessoal, é o enfrentamento das novas exigências. Se faz necessário disciplina, autoconfiança, pois a superação só acontece quando antes de tudo, você acredita em seu potencial, na sua capacidade de agir positivamente.  É possível desenvolver, lapidar, aprimorar nossa resiliência. Carlos Drummond de Andrade escreveu: "A dor é inevitável. O sofrimento é opcional."